Einkauf #2

Hallöchen :) 

Am Wochenende war ich mal wieder ein bisschen einkaufen und wollte euch meine neuen Teile einmal zeigen. Da ich nur ein bisschen bummeln war, gibt es auch nicht besonders viel zu sehen. 

Zuerst habe ich einen kleinen Sport-Laden entdeckt. Es gab Shaker, Proteine, Aufbaushakes, Riegel, einfach alles. Da der Laden scheinbar neu aufgemacht hat, gab es an dem Tag sogar 20% Rabatt - man hatte ich ein Glück! Im Moment benutze ich den alten Shaker von meinem Freund, und ja, er ist wirklich alt und auch zu groß (700ml trinke ich einfach nicht). Deshalb habe ich mir einen eigenen Shaker gekauft. Eigentlich wollte ich erst einen Pinken nehmen, aber ich dachte das ist zu viel des Guten (pinke Trinkflasche, Schuhe, etc. reichen ja auch) und darum gab es einen Knallgrünen! Das ist ein neuer Shaker mit Kugel darin statt Netz, ich bin gespannt wie er sich macht. 

10,39 € (mit Rabatt)

Natürlich durften Riegel nicht fehlen. Auf Instagram sehe ich immer so viele und wollte jetzt selbst welche testen. Ich habe mich dann für den Energie Oatsnack "Latte Machiato" und "Vanille-Apfel-Zimt" entschieden und ich muss sagen: leeecker! Latte Machiato habe ich sofort gegessen und Vanille-Apfel-Zimt muss morgen dran glauben. 

1,04 € (mit Rabatt)

 Wie eigentlich jede Frau musste ich auch H&M einen Besuch abstatten. Wie könnte es anders sein. "Normale" Klamotten habe ich überhaupt nicht gefunden (ich muss dazu sagen, dass ich eigentlich auch nich,ts brauche...tatsächlich...) und deshalb bin ich - wie könnte es anders sein - nur in der Sportabteilung fündig geworden. Der Einkauf war sehr pinklastig - pinke Hose, pinkes Top. Genau das gleiche Outfit habe ich auch in schwarz, deshalb kann ich das dann gut kombinieren. Obwohl mir sonst für die Hose noch dunkle Oberteile fehlen. Habt ihr einen Tipp woher ich nicht zu eng anliegene Tops/Tshirts herbekomme, die nicht rutschen? 

9,95 €

14,95 €

Und zu guter Letzt: ein Blenderpinsel von essence. Ich war endlich in einer Stadt mit einem Müller und konnte nun endlich den Pinsel kaufen. Den werde ich schnellstmöglich testen, ich bin schon gespannt.  

1,45 €

Das war's auch schon wieder. 

Liebe Grüße
Franzi! :) 

Neue Jacke

Hallihallo,

heute wollte ich meinen Neuzuwachs vorstellen. 
Am Wochenende bin ich zusammen mit meinem Freund in die nächste größere Stadt gefahren um ein bisschen einzukaufen. Neben einen Sport-Top, Unterhosen und einer Bikini-Hose kam auch eine neue Jacke hinzu. 
Da ich nicht wirklich viel einkaufen wollte hat es gut gepasst, dass ich einfach auch nicht fündig geworden bin. Dieses Frühjahr stand eine neue Sommer-/ Übergangsjacke an erster Stelle. In meiner Mittagspause habe ich schon wochenlang Jacken angeguckt und mich von Shop zu Shop geklickt. Es sollte diesmal keine blaue Jacke werden, da ich jeweils 2 blaue Winter- und Sommerjacken habe. Ich wollte dieses mal eine schlichte Jacke, die ich auch zu bunteren Hosen und Röcken kombinieren kann. 
Im Internet habe ich eine wunderschöne Jacke von Bench gefunden, die ich aber genauso schnell wieder verloren habe. Dann hatte ich immer ein Bild von dieser Jacke im Kopf. 
Also bin ich am Wochenende als erstes in den Bench-Laden gegangen. Et voilá! 
Ich habe verschiedene Farben anprobiert, auch verschiedene Modelle. Aber diese Jacke hat es mir sofort angetan und ich musste sie haben! 
Die nette Verkäuferin hat mir dann noch einen 10%-Rabatt-Gutschein in die Umkleide gereicht, sodass die Jacke nur 87,50€ gekostet hat. 
Für Viele mag das viel Geld für eine Jacke sein, jedoch trage ich die dann auch 2 Jahre und von daher ist das Geld gut investiert. 
Meine kleine Schwester hat mal versucht ein paar schöne Fotos zu schießen - naja die Jacke wird man erkennen :) 

Der Ärmel hat vorne ein Loch für den Daumen

Ellbogenbereich

Der Schriftzug am Arm

Preisschild

Jetzt bin ich noch am Suchen nach einem dunklen, am besten schwarzen, Schuh - gar nicht mal so einfach... Vielleicht habt ihr Tipps? 

Liebe Grüße 
Franzi xoxo

Neuer Trainingsplan

Hallihallo, 

heute wollte ich euch von meinem neuen Trainingplan berichten. 
Wie schonmal erwähnt gehe ich ins Fitnessstudio und mache dort sowohl Ausdauer- als auch Gerätetraining.
Zu Beginn meines Trainings mache ich mich immer 15 Minuten warm (auf dem Laufband, Steigung 14% bei 6.5 km/h) um die Muskeln aufzuwärmen und so Verletzungen vorzubeugen. Danach geht es an die Geräte. 
Bis vor Kurzem habe ich dem Ratschlägen der Einweisung in die Geräte gefolgt und habe 3x20 Wiederholungen gemacht. Aber nach jetzt einem halben Jahr kontinuierlichem Training sehe ich nicht die Erfolge, die ich gerne sehen möchte. Mein Körper ist zwar sportlicher geworden, schöner geformt und ich bin an dem Oberkörper schmaler geworden, jedoch wollte ich mehr Gewicht verlieren und einfach "mehr" erkennen. 
Deshalb mache ich jetzt nach dem Aufwärmen 4x 8-12 Wiederholungen (nach dem Tipp von http://mlnesmeralda.wordpress.com/  und http://vaneziablum.blogspot.de/. Ich erhoffe mir jetzt bessere Erfolge - mal sehen ob es was bringt. 
Zum Schluss bin ich immer je nach Laune nochmal 20-40 Minuten gelaufen (auch Steigung 14%, 6.5 km/h). 
Das viele Laufen und Kalorienverbrennen hat leider auch nichts gebracht. 
Deshalb werde ich jetzt öfter mein Training variieren, d.h. auch mal auf den Stepper (ah ich hasse ihn!), ich mache zwischendurch HIIT und versuche auch mal draußen einen Zirkel zu machen. 

Leider gehört zum Erfolg auch Ernährung (30% Sport, 70% Ernährung) und das ist leider so schwierig, finde ich. Jetzt in der Fastenzeit verzichte ich auf Alkohol, Süßigkeiten und Cola. Das ist gar nicht schwer durch den begrenzten Zeitraum, doch was kommt danach? Ostern - lecker Torten, Schokolade, etc. 
Auch wenn ich meine Ernährung jetzt auf total gesund geändert habe und meine Mutter selbst Sport macht und dementsprechend gesund kocht, zeigen sich keine Erfolge. Aber muss man denn direkt hungern wenn man schlanker werden möchte? Habt ihr noch Tipps? 

                            

Ich wünsche euch einen motivierenden Tag, 

Franzi xoxo

alnatura Frühstücksbrei

Hallihallo, 

heute wollte ich euch meine Erfahrungen mit dem Frühstücksbrei berichten. 

                                        

                             

Ich habe mich für den Frühstücksbrei mit Früchten entschieden, da ich dachte als Einstieg schmeckt dieser süßer und vielleicht angenehmer. Und ich wurde nicht enttäuscht. 
In der Mikrowelle habe ich mir Milch erwärmt und dann die warme Milch bis zu der angegebenen Linie in die Packung gegeben. 
                          
                                  

Da ich die Anweisung nur überflogen habe, habe ich natürlich vergessen direkt umzurühren. 5 Minuten später habe ich dann umgerührt, deshalb war die konsistenz eher flüssiger. 
Damit mir der Brei noch besser schmeckt habe ich 5-6 Weintrauben zugefügt. Durch die frischen Früchte und mit den trockenen Früchten darin schmeckt der Brei nicht fad, wie ich zuerst dachte.
Da ich an der Arbeit ab 10, halb 11 richtig Hunger bekomme, war ich natürlich besonders gespannt wie vorhaltend diese für mich kleine Portion ist. Und ich muss sagen: bestanden! Ich hatte wirklich erst um 12 - pünktlich zur Pause - Hunger. 
Demnächst werde ich mir also die große Portion kaufen und mir regelmäßig mein Frühstück mit dem Brei machen! Durch Zugabe von unterschiedlichen Früchten kann so auch der Geschmack variieren und es wird nicht langweilig. 

Hier der Link zu dem Müsli: http://www.alnatura.de/Alnatura%20Produkte/Produktsuche/Hafer-Fruehstuecksbrei%20Fruechte

Liebe Grüße 

Franzi xoxo

Kleiner Einkauf

Hallihallo, 

heute wollte ich euch meinen kleinen Einkauf von DM zeigen. 

Wie gesagt - ein kleiner Einkauf :) 
 
Die extra-Kaugummis sind bei mir bei jedem Einkauf dabei. Die liegen dann im Auto, in der Handtasche und im Zimmer. Ich finde es gibt nichts wichtigeres als stets frischen Atem und außerdem beruhigt mich das Kauen. Dann kriege ich nicht so schnell hunger und ich bin echt entspannter. Habt ihr das auch?! 

Dann muss mal wieder meine Fotowand erneuert werden - Freunde kommen und gehen. Ich habe einige Bilder ausgedruckt - auch für meinen Schulordner. Mich motiviert der Blick auf meine Freunde und lässt den Tag schneller rumgehen. Schließlich treffe ich meine Freunde nach der Schule endlich wieder (habe freitags Schule). 

Die Apfel-Rhabarber-Schorle hat mich so aus dem Kühlregal angelächelt, dass ich sie unbedingt probieren musste. Für meinen Geschmack ist sie zu süß, aber für zwischendurch mal ganz nett. 

Bei vielen Youtubern sehe ich immer dieses "porrige", also Haferschleim. Um zu testen ob das was für mich ist, habe ich mir von alnatura den Frühstücksbrei (Haferbrei Früchte) gekauft und werde dieses demnächst testen. Ich wollte erstmal eine Probenpackung, bevor ich nachher selbst koche oder eine große Packung kaufe. Besonders mit Apfelstückchen kann ich mir den Brei gut vorstellen. Natürlich nehme ich euch beim Testen mit! 

Zum Schluss ist der ebelin Blenderpinsel in meinen Einkaufskorb gewandert. Schon lange bin ich auf der Suche nach einem günstigen Blenderpinsel und habe gestern noch einer Freundin den Auftrag gegeben im Müller in Aachen für mich nach einem von essence zu suchen; das hat sich nun erledigt. Ich bin schon ganz gespannt wie der Pinsel sich so macht. 

 Das war's auch schon! 

Liebe Grüße

Franzi xoxo

Freundinnen am Studieren..und nun?

Hallihallo, 

seit einem halben Jahr sind alle weg. Alle Freudinnen, Freunde und Liebsten sind weit davon geflattert in die weite Welt. Während ich zu Hause bin, bei meinen Eltern wohne und meine Ausbildung mache, ist fast mein ganzes Umfeld ausgeflogen. Studium, Ausbildung, Auslandsjahr - auf jeden Fall weit weit weit weg. Glücklicherweise ist mein Freund auch hier geblieben. Aber der Rest, mit dem man im Sommer gegrillt hat, gechillt, gekickert hat etc. wohnt teilweise in anderen Ländern. 
                                      

Am Anfang war man so mit sich selbst beschäftigt durch die neue Arbeit, dass einem kaum aufgefallen ist, dass das gewohntes Umfeld sich ändert. Nun, einige Monate später, wird es immer deutlicher. Alte Freunde kommen höchstens alle zwei Wochen zu Besuch, Treffen unter der Woche schier unmöglich. Leider wohne ich auch auf dem Land, da gibt es nicht viele neue Leute, die man kennenlernen könnte. Der Alltag holt einen sehr schnell ein: Arbeit, Sport, Schlafen, zwischendurch den Freund treffen. Da fehlt der Ausgleich der sponaten Treffen mit Freunden, dem Bummeln und Kaffetrinken mit Freundinnen. 
Ich finde, solche Phasen sind unglaublich schwierig für Freundschaften. Hier trennt sich echt die Spreu vom Weizen der Freundschaften. Aber ich will hier auch nicht alles schlecht reden und meckern! 
Die gemeinsame Zeit mit den alten Freunden genießt man dadurch viel mehr und weiß die Zeit sehr zu schätzen! 

                                  

Als Tipp für alle, die jetzt Abi machen und dessen Wege sich dann im Sommer trennen: Macht in der jetztigen Zeit viele, viele Fotos! Verbringt so viel Zeit wie möglich miteinander und vor allem: Fahrt zusammen in den Urlaub! Solche Erlebnisse verbinden und ihr werdet später immer an solche Momente zurück denken. Und gründet eine WhatsApp Gruppe (wahrscheinlich habt ihr alle schon welche :D ), da postet man immer mal wieder Bilder und kann so ein bisschen am Leben der anderen teilnehmen. 
Ich persönliche liebe es so ein bisschen von ihnen mitzukriegen! 

Mit dem ganzen Post wollte ich aber eigentlich nur sagen: Nehmt eure Freundschaften nicht als selbstverständlich hin! Verbringt ganz viel Zeit zusammen und schenkt euch gegenseitig vertrauen. Genießt einfach jeden Moment in vollen Zügen. 
Die kleinen Momente sind die, an die ihr euch später zurück erinnert. 

 Ein bisschen Freundschaft ist mir mehr wert als die Bewunderung der ganzen Welt.

                                    

Liebe Grüße

Franzi  xoxo

Ein wunderschöner Samstag

Hallihallo, 

heute wollte ich euch von einem sehr schönen Samstag berichten. 
Die Sonne hat sich von ihrer besten Seite gezeigt und so einen schönen Tag muss man natürlich nutzen um draußen das Wetter zu genießen. 

Zuerst bin ich also mit meinem Freund auf eine Heide bei uns in der Nähe gefahren um einen schönen, ausgedehnten Spaziergang zu machen (naja, wir sind viel im Kreis gelaufen - aber egal, schön war es trotzdem). Dabei haben wir uns von der Sonne anstrahlen lassen und haben einfach geredet. So sind wir eine ganze lange Zeit spazieren gegangen. 

                                                   

Danach bin ich zu einer Freundin gefahren um mit ihr Fotos zu schießen. Wir sind zuerst zu den "Wiesen" gefahren, wie wir es nennen. Einfach Wiesen, soweit das Auge reicht. Bei dem klaren Himmel war das einfach wunderschön. 

                                           

Daraufhin ging es auch sofort weiter - der Tag war ja noch lang. Wir beide auf einer Mission - Mission See suchen! Es klingt lustig, war es auch. Bei uns in der Nähe gibt es zwei Seen, die versteckt im Wald liegen. Natürlich kannte keiner den genauen Weg und so war es ein Erlebnis diesen See erstmal zu finden. Zuerst waren wir in einer ganz falschen Ecke und sind unter Stacheldrahtzäunen hergekrochen, sind durch Beete gelaufen und im Wald rumgeirrt. Zwecklos. Weiter ging es ein Dorf weiter, die Mitarbeiter im kaufpark könnten uns ja vielleicht helfen. Aufgrund deren Tipps sind wir einen Waldweg entlang gefahren und standen dann mit dem Auto im Wald ohne Ausweg. Seeehr amüsant. Später haben wir dann noch mal "Einheimische" gefragt und endlich den richtigen Weg gefunden. Als wir endlich dort waren, wollten wir die schöne Aussicht genießen, also nicht den Weg, sondern schön über Steine klettern (natürlich unter Stacheldrahtzaun krabbeln für den "Weg"). 
Glücklich konnten wir dann aber die Aussicht genießen! 

Man sollte viel öfter solche spontanen, unüberlegten Aktionen machen. So viel Spaß hatte ich wirklich lange nicht mehr. In diesen Momenten fällt mir immer wieder auf, wie sehr mir meine Freundinnen unter der Woche fehlen wenn sie am Studieren sind.. aber das ist ein anderes Thema. 

                           

Auf noch viele spannende und spontane Wochenenden! 

Liebe Grüße

Franzi xoxo

Aktuelle Favoriten

Hallihallo, 

heute gibt es mal wieder einige aktuelle Favoriten von mir. 

Erstmal zur Abwesenheit: Wie schon in früheren Posts geschrieben, hat meine Ausbildung begonnen und ich wollte natürlich meine ganze Energie hierein fließen lassen. Natürlich kommen noch Freunde treffen, Freund, Hobbies, Ausflüge dazu - einfach das Leben genießen. 
Ein anderer Grund war auch der Sport. Der ist auch Favorit Nummer 1.

Seit September bin ich nun im Fitnessstudio angemeldet und wirklich regelmäßig hingegangen - in der ganzen Zeit habe ich maximal zwei Wochen aufgrund von Krankheit geschwänzt und war sonst mindestens 2mal in der Woche. Ziel ist es natürlich öfter zu gehen - mind. 3 mal hatte ich mir vorgenommen. Jedoch hatte ich über den Winter noch einen zusätzlichen Job und dadurch eine 7-Tage-Woche, da geht das leider nicht immer. 
Sport hat sich in der letzten Zeit noch mehr in mein Leben gebrannt als vorher schon. Das liegt einerseits an meiner plötzlich noch größeren Motivation für einen fitten und gesunden Körper, andererseits macht mir das Gewichte stemmen, die Kraft spüren und sehen, dass sich etwas verändert unheimlich Spaß. 

Geliebt habe ich letzte Zeit auch meine tollen Sportschuhe. Ja, sehr sportlastig meine Favoriten. Mehrere Wochen habe ich mir täglich diese wunderbaren, tollen, überschönen Schuhe im Internet angeguckt und fand sie einfach viel zu teuer (Nike Free 4.0, Farbe bright magenta). 

Aber meine alten Schuhe sind wirken nach jahrelanger Benutzung wirklich abgenutzt und waren einfach nicht mehr bequem (s. alter Post). Nachdem ich die Nikes dann beim Shoppen einmal anprobiert habe und ein bisschen in ihnen gelaufen bin, wusste ich: ich BRAUCHE diese Schuhe. Zack, war Zahltag und am gleichen Tag habe ich mir endlich diese Prachtstücke bestellt. Ich bin wirklich zu 100 % zufrieden mit den ihnen - es fühlt sich beim Laufen an wie eine zweite Haut, weil sie sooo leicht sind. Ein Traum für alle Läufer unter euch. Wie konnte ich solche Schuhe mal hässlich finden? 

Mein nächster Favorit ist einfach Musik. Bei mir gibt es die Phasen, wo ich viel Musik höre und dann wieder musikflaue Phasen. Im Moment habe ich sehr sehr viel gehört, vor allem Fall Out Boy! Ich liiiiebe das Album Save Rock and Roll - seit Wochen läuft das nun bei mir rauf und runter zum Leidwesen meiner Mitfahrer. Aber auch das Album Noir von den Broilers läuft zur Zeit dauerhaft. Die Broilers erinnern mich immer an das tolle Toten Hosen Konzert vom November/Oktober, da waren sie als Vorband dabei. 

Auch liebe ich die Sonne. Seit Kurzem ist endlich frühlinghaftes Wetter, die Sonne scheint, es wird langsam warm. Und genau das genieße ich im Moment. Alle Menschen haben gute Laune, in der Stadt herrscht eine richtige Ferienstimmung. Entsprechend habe ich die letzten Wochenenden wirklich genossen. Trotz Fastenzeit habe ich mir am Sonntag ein Eis gegönnt (Sonntag ist ja schließlich ausgeschlossen, und ganz ehrlich - es gibt doch nichts schöneres als eine Kugel Eis in der Sonne zu essen) und habe meinen Vitamin D-Speicher aufgefüllt. 
   

                            

Und wie genießt ihr die schönen Tage? 

Liebe Grüße,
Franzi xoxo